09 Abr
Esta semana se han conmemorado el día internacional del deporte, y el día mundial de la salud, el 6 y 7 de abril respectivamente.
En Los Balcones, desde el departamento de terapia ocupacional se ha realizado una sesión cognitiva en la que hemos recordado entre todos los beneficios de la actividad física en personas mayores, entre los que destacan:
- a nivel físico: prevenir el envejecimiento, mejorar la movilidad articular, prevenir enfermedades cardiorrespiratorias, potenciar la fuerza, mejorar la coordinación y el equilibrio;
- a nivel cognitivo: mejorar memoria y atención,
- a nivel emocional: mejorar la autoimagen y la autoestima, y mejorar el estado de ánimo, entre otros.
Por otro lado, en dicha sesión también nos han contado qué podemos hacer para mantenernos saludables, y sus consejos han sido:
- mantener una dieta equilibrada y baja en grasas,
- beber mucha agua,
- descansar bien,
- y realizar gimnasia.
Por último, hemos realizado una sesión de psicomotricidad para celebrar estos días con elementos como pelotas, aros, conos y picas en los que se trabajan las capacidades de la personal a nivel global.
¡Nos activamos y nos divertimos!